আমরা অসুস্থ হই কেন-2021

আমরা অসুস্থ হই কেন?

জীবনের জন্য আমাদের কতটা স্বাস্থ্য প্রয়োজন? ধরুন আপনার খ্যাতি, খ্যাতি, সম্পদ, প্রতিপত্তি আছে, কিন্তু আপনি অসুস্থ। তাহলে আপনার জীবন কেমন হবে? আপনি যদি আবার সুস্থ না হন, তাহলে আপনি কিভাবে আপনার জীবনযাপন করবেন? সুস্থ না হয়ে কি জীবন উপভোগ করা সম্ভব?

বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিব মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয় সেন্টার ফর প্যালিয়েটিভ কেয়ার প্রফেসর ড। নিজামুদ্দিন আহমেদ। নিচে তার বক্তব্য-

সুস্থ না হয়ে কি জীবন উপভোগ করা সম্ভব? এমন প্রশ্নের জবাবে তিনি বলেন, না। যেতে পারি না আমরা বলি স্বাস্থ্যই সব সুখের মূল। সৃষ্টিকর্তার দেওয়া একটি মহান আশীর্বাদ হল সুস্বাস্থ্য। কারণ আপনি যদি সর্বোপরি অসুস্থ হয়ে পড়েন, যদি আপনার মধ্যে প্রাণশক্তি না থাকে, যদি আপনি আতঙ্ক, ভয়, উদ্বেগ নিয়ে আচ্ছন্ন হন তবে সবকিছুই অর্থহীন।

এখন প্রশ্ন হল, আমরা অসুস্থ হব কেন? বিশ্বের বিখ্যাত চিকিৎসা বিজ্ঞানীরা এ ব্যাপারে কী বলেন?

হার্ভার্ড মেডিকেল স্কুলের অধ্যাপক ড। হারবার্ট বেনসন, ড ডিন অরনিশ, ড দীপক চোপড়া, ড ল্যারি ডোসি, ড জন রবিন্স সহ সুপরিচিত চিকিৎসা বিজ্ঞানীগণ বলেন, অধিকাংশ আধুনিক মানব রোগীরা সাইকোসোমেটিক বা সাইকোসোমেটিক।

অধ্যাপক। হার্বার্ট বেনসন হার্ভার্ডের মাইনবডি মেডিকেল ইনস্টিটিউটের প্রতিষ্ঠাতা, যিনি অর্ধ শতাব্দী ধরে ধ্যানের নিরাময় ক্ষমতা নিয়ে গবেষণা করছেন। এক বিবৃতিতে তিনি বলেছিলেন যে মানুষ ডাক্তারের কাছে যাওয়ার জন্য stress০ থেকে percent০ শতাংশ কারণের জন্য স্ট্রেস এবং অন্যান্য মানসিক চাপ দায়ী। যা কোন ঔষধ বা অপারেশন দ্বারা নিরাময় করা যায় না।

আসলে সুখের অভাব রোগ। যখন মনের মধ্যে সুখের অভাব হয়, তখন তার প্রভাব শরীরে পড়ে। দুnessখ, যন্ত্রণা, ক্রোধ, হতাশা, কদর্যতা, মন জমে যাওয়া শরীরের বিভিন্ন অংশে ব্যথার আকারে প্রকাশ পায়। এটি মাথাব্যথা, মাইগ্রেন, পিঠের ব্যথা, বাত, উচ্চ রক্তচাপ, হৃদরোগ, হাঁপানি সহ বেশিরভাগ দীর্ঘস্থায়ী রোগের কারণ।

এখন আমরা যদি ভেতরটাকে শান্ত রাখতে পারি, যদি আমরা প্রফুল্ল থাকতে পারি, যদি আমরা সুখে থাকতে পারি, তাহলে সুস্থতা আমাদের জন্য স্বাভাবিক হবে। প্রতি মুহূর্তে, প্রতিটি নিশ্বাসে আমরা ভালো অনুভব করব। জীবন কতটা সুখী হতে পারে তা বুঝুন।

কিন্তু আমরা আমাদের দৈনন্দিন জীবনে কি করি? দেখুন আমরা কতটা রেগে যাই! দুশ্চিন্তা, দুশ্চিন্তা ছাড়া কি আমরা একটি দিন কাটাতে পারি?

আমরা যদি নিজেদের সম্পর্কে একটু চিন্তা করি, তাহলে আমরা বুঝতে পারব যে আমরা আতঙ্ক, হতাশা এবং হয়রানির হাতে কতটা বন্দী!

এই যন্ত্রণাগুলো প্রতিনিয়ত আমাদের মনে জড়িয়ে আছে। ফলস্বরূপ, এই রোগ এবং অসুস্থতা।

আর এইভাবে অজান্তেই আমি অনেক রোগের কারণ। কিন্তু মজার ব্যাপার হলো, নিজ উদ্যোগে সেই সব রোগ থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব। কারণ মানবদেহ হল সেরা ফার্মেসি এবং মন হল সেরা ডাক্তার। কিন্তু কিভাবে মনকে শান্ত করবেন?

আমাদের নবী, গেসি এবং গুরুজনরা যেভাবে কাজ করেছেন, ধর্ম হাজার হাজার বছর ধরে যা বলে আসছে এবং তা হল ধ্যান।

মেডিটেশন শরীরকে শিথিল করে। মনে শান্তি আসে। হার্টবিট এবং রক্তচাপ স্বাভাবিক। দুশ্চিন্তা, হতাশা, কদর্যতা দূর হয়। মন এবং শরীর একটি অদম্য আনন্দ এবং শান্তি লাভ করে।

তাই সুস্থ জীবনের দিকে আপনার প্রথম পদক্ষেপ নিন। ধ্যান করুন এবং আপনার মনে প্রতিদিন শতবার বলুন, সুস্থ শরীর, শান্ত মন, ব্যস্ত সুখী জীবন। দেখুন জীবন কত সুখের, কত শান্তির।

Leave a Reply

Your email address will not be published.