ঘামাচি হলে করনীয়- 2021

ঘামাচি হলে করনীয়- 2021

একদিকে বৃষ্টি আর অন্যদিকে প্রচণ্ড তাপ। মানুষ শ্বাস নিচ্ছে। যদি তার উপর ফুসকুড়ি হয়, তবে ভোগান্তির শেষ নেই। বছরের এই সময়ে আর্দ্রতা বেশি থাকে। চুলকানি, ফুসকুড়ি, চুলকানির সমস্যা খুবই স্বাভাবিক। কিন্তু চিন্তা করবেন না, এই বিরক্তিকর চুলকানি থেকে মুক্তি পেতে আপনি কিছু ঘরোয়া প্রতিকার নিতে পারেন।

গরমে শরীরকে ঠান্ডা রাখতে ত্বকের ছিদ্রের ভেতর থেকে পানি বা ঘাম বের হয়। ঘামে মিশ্রিত লবণের কারণে যদি ছিদ্রের ছিদ্র বন্ধ হয়ে যায়, তাহলে সেই অংশ দিয়ে ঘাম পরে বের হতে পারে না। এর ফলে চুলের ফলিকলের সেই অংশ ফুলে যায় এবং জীবাণু আক্রমণ করে। সেই জায়গায় কাপড় ঘষা বা ঘষা অস্বস্তি বাড়ায়। অনেক সময় ফুসকুড়িও দেখা দেয়।

ঘামাচি থেকে মুক্তি পাওয়ার সহজ উপায়:

 গরমে আপনাকে অবশ্যই ঘামতে হবে। প্রতিবার ঘাম থেকে মুক্তি পাওয়ার চেষ্টা করুন। তবে অতিরিক্ত চাপ দিয়ে ঘাম মুছবেন না। এবং সবসময় পরিষ্কার নরম রুমাল ব্যবহার করুন। প্রয়োজনে অতিরিক্ত রুমাল রাখুন।

সম্ভব হলে দিনে দুবার গোসল করুন। এই সময়ে আপনি কম ক্ষারীয় সাবান ব্যবহার করতে পারেন। যদি আপনার চুলকানি হয়, তাহলে বেশি ঘষবেন না। নরম হাতে হালকা করে ঘষুন।

 স্নানের জলে অ্যান্টি-সেপটিক লোশন ব্যবহার করুন। আপনি এই পানিতে লেবুর রস এবং নিম পাতার রসও মিশিয়ে নিতে পারেন। এতে ত্বক সতেজ থাকবে এবং কম জীবাণু থাকবে।

 হালকা রঙের আলগা পোশাক পড়ুন। রঙের কাপড় এবং আঁটসাঁট পোশাক পরা থেকে বিরত থাকুন।

 চুলকানি হলে একদম চুলকাবেন না। অ্যালোভেরার রস, নিম পাতার রস, লেবুর রস পানিতে মিশিয়ে পাতলা করে লাগাতে পারেন।

ট্যালকম পাউডার ব্যবহার না করাই ভালো। এটি চুলের ফলিকলের মুখ বন্ধ করতে পারে এবং তদ্বিপরীত।

প্রচুর পানি পান কর.

ফল ও সবজি খান প্রচুর পরিমাণে।

Leave a Reply

Your email address will not be published.