দাড়ি গজানোর উপায়-2021

দাড়ি গজানোর উপায়-2021অনেক পুরুষ দাড়ি রাখতে ভালোবাসেন। অনেকে মনে করেন দাড়ি এবং গোঁফ গর্বের বিষয়। তাই হয়তো ‘কিভাবে দ্রুত দাড়ি বাড়ানো যায়’ গুগল সার্চের একটি জনপ্রিয় বিষয়। উইকিহো অনুসারে, ইন্ডিয়া টাইমস দাড়ি দ্রুত বাড়ানোর কিছু প্রাকৃতিক উপায় নির্দেশ করেছে।

  • আমলকি তেল দ্রুত দাড়ি বাড়াতে সাহায্য করে। আম তেল দিয়ে মুখ ম্যাসাজ করুন 15 থেকে 20 মিনিট। তারপর ঠান্ডা পানি দিয়ে মুখ ধুয়ে ফেলুন।

  •  হালকা ক্লিনজার দিয়ে দিনে দুবার মুখ ধুয়ে নিন। মুখ ধোয়ার সময় হালকা গরম পানি ব্যবহার করুন। পরিষ্কার ত্বক দাড়ির বৃদ্ধি বাড়াবে।

  • ইউক্যালিপটাস দাড়ি বাড়াতে সাহায্য করে। ইউক্যালিপটাস সমৃদ্ধ ময়েশ্চারাইজার দিয়ে ত্বকে ম্যাসাজ করুন।

  • ভাল এবং দ্রুত দাড়ি বাড়ানো কিন্তু ভাল ঘুমানো গুরুত্বপূর্ণ। এটি ক্ষতিগ্রস্ত কোষ পুনর্নির্মাণে সাহায্য করে।

  • কিছু ভিটামিন এবং মিনারেল দ্রুত দাড়ি গজাতে সাহায্য করে। আপনার ডায়েটে ভিটামিন এ, ভিটামিন ই, ভিটামিন সি এবং ভিটামিন ই সমৃদ্ধ খাবার অন্তর্ভুক্ত করুন।

  • প্রতিদিন 2.5 মিলিগ্রাম বায়োটিন সাপ্লিমেন্ট নিন। এটি চুলের বৃদ্ধিতে সাহায্য করবে। তবে যেকোনো ওষুধ খাওয়ার আগে ডাক্তারের পরামর্শ নিন।

  • কম চাপ থাকলে দাড়ি দ্রুত বৃদ্ধি পায়। তাই ধ্যান বা যোগাসনের মাধ্যমে মানসিক চাপ কমানোর চেষ্টা করুন।

  • আপনার ডায়েটে প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার অন্তর্ভুক্ত করুন। মাছ, মাংস, ডিম, বাদাম ইত্যাদি খান এতে করে দাড়ি দ্রুত বাড়বে।

  • মুখের ম্যাসাজ রক্ত ​​সঞ্চালন বাড়ায়। এটি চুলের বৃদ্ধিতে সাহায্য করে। তাই প্রায়ই আপনার মুখে ম্যাসাজ করুন। উপরন্তু, টানা ছয় মাস দাড়ি ছাঁটা।

Leave a Reply

Your email address will not be published.