এই মৌসুমে নোংরা পানি, কাদা, আর রাস্তার অন্যান্য ময়লা পায়েই বেশি লাগে। ফলে পায়ের ত্বকে নানা ধরনের সমস্যা হতে পারে। তাই প্রয়োজন বাড়তি যত্ন।
রাস্তার ময়লা এড়াতে অনেকেই হাই হিল পরতে পছন্দ করেন, তবে এর ফলে গোড়ালিতে ব্যথা সহ আরও সমস্যা হতে পারে। তাই নিয়মিত যত্ন নেওয়া জরুরি।
প্রসাধনী চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ এবং দিল্লি স্কিন সেন্টারের পরিচালক মেঘনা গুপ্তা বলেন, রাস্তার ধুলোবালি ও নোংরা পানি এবং পায়ে ঘামের কারণে ত্বকের নানা ধরনের সমস্যা হতে পারে।
তাই পায়ের যত্ন নিয়ে কিছু পরামর্শ দিলেন মেঘনা গুপ্তা।
- পায়ের ছত্রাকের সমস্যা শুরু থেকেই খেয়াল রাখতে হবে। শুরুতেই ফাঙ্গাসের সমস্যা ধরা পড়লে দ্রুত নিরাময় করা সম্ভব।
- বাইরে থেকে বাসায় ফেরার পর প্রথমে জীবাণুনাশক সাবান দিয়ে পা ধুয়ে পায়ে ময়েশ্চারাইজার লাগান। না হলে ত্বক শুষ্ক ও রুক্ষ হয়ে যেতে পারে। এক্ষেত্রে AHA বা ল্যাকটিক অ্যাসিড সমৃদ্ধ ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করতে হবে।
- পায়ের নখ যতটা সম্ভব ছোট করে কাটতে হবে। নখের ভিতর ময়লা জমে সংক্রমণের সমস্যা হবে না।
- গোড়ালি মচকে যাওয়াও পানিশূন্যতার লক্ষণ। তাই যদি পায়ের গোড়ালি বিভক্ত হতে শুরু করে তাহলে অবশ্যই পানি পানের পরিমাণ বাড়াতে হবে। পাশাপাশি প্রচুর ফলমূল ও শাকসবজি খেতে হবে। এতে শরীরের পানির চাহিদা পূরণ হবে। এছাড়াও, দৈনিক ক্যাফেইন এবং অ্যালকোহল গ্রহণ কমাতে হবে।
- মুখের ত্বক পরিষ্কার রাখতে এবং মৃত কোষ দূর করতে যেমন স্ক্রাবিং গুরুত্বপূর্ণ, তেমনি পায়ের ত্বকের জন্যও স্ক্রাবিং গুরুত্বপূর্ণ। রুক্ষ এবং প্রাণহীন পা দেখতে বেশ বেমানান। তাই সপ্তাহে অন্তত একবার পা স্ক্রাব করা উচিত। পা ঘষে বা ঘষার জন্য বিশেষ ধরনের পাথর ও ব্রাশ পাওয়া যায়। এগুলোও বেশ কার্যকর।
- পার্লারে গিয়ে নিয়ম অনুযায়ী পেডিকিওর করার সময় না থাকলে একদিন বাড়িতেই পায়ের যত্ন নিতে পারেন। এই জন্য আপনি একটি বিশেষ স্ক্রাব করতে পারেন।
দুই টেবিল চামচ ওটমিল পাউডার, আধা চা চামচ মধু, আধা চা চামচ অলিভ অয়েল মিশিয়ে পেস্ট তৈরি করুন। এই মিশ্রণটি পায়ে লাগিয়ে আধা ঘণ্টা অপেক্ষা করুন। তারপর হালকা গরম পানি দিয়ে স্ক্রাব করুন। পা ভালো করে ধুয়ে ময়েশ্চারাইজার লাগান