- ভুড়ি কমাবে পাকা কলা?
- কি খেলে পেটের ভুড়ি কমবে?
- কিভাবে পেটের চর্বি কমাবো?
- ভুড়ি কমানোর উপায়?
খাঁটি খেজুর গুড় চেনার ৫ টি উপায় 2021-
এটা বলার অপেক্ষা রাখে না যে এমন কোন মানুষ নেই যাদের পেটের চর্বি নিয়ে সমস্যা নেই। শরীরের অন্যান্য অংশের চর্বি কমলেও অনেক চেষ্টার পরও পেটের মেদ কমে না। যাইহোক, পেটের মেদ কমানো সম্ভব যদি আপনি খাদ্য তালিকা অনুসরণ করেন এবং কাজ করেন। রান্না এমন একটি খাবার যা পেটের চর্বি বা ফোলাভাব কমায়। বলা যেতে পারে পেটের মেদ কমাতে একজোড়া পাকা কলা ন্যায্য ওজন।
আটলান্টার ওয়েট ম্যানেজমেন্ট প্রোগ্রাম একটি গবেষণায় পেটের মেদ কমাতে পাকা কলার ভূমিকা তুলে ধরে। বলা হয়েছে প্রতিদিন দুটি পাকাকাল খেলে পেট কমে যাবে। কিন্তু কিভাবে? শসা পটাসিয়াম সমৃদ্ধ। পটাশিয়াম শরীরে পানি জমতে দেয় না। অনেক সময় বিভিন্ন রোগের কারণে পেটে পানি জমে, পেট ফুলে যায়। আপনি যদি প্রতিদিন রান্না করা খাবার খাওয়া অভ্যাসে পরিণত করেন, তাহলে আপনি এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাবেন এবং আপনাকে অনেক পাতলা দেখাবে।
পাকাকলা প্রো-বায়োটিক উপাদানে সমৃদ্ধ। এটি অন্ত্রে উপকারী ব্যাকটেরিয়ার পরিমাণ বাড়ায়। এই ব্যাকটেরিয়া হজমশক্তি বাড়ায়। আর হজম শক্তি বৃদ্ধি পেলে শরীরে চর্বি জমতে পারে না। পেটও নেই।
ভিটামিন-বি সমৃদ্ধ শসা। ভিটামিন-বি শরীরে চর্বি জমতে দেয় না। চর্বি জমার জন্য দায়ী জিনগুলি সরাসরি প্রভাবিত হয়। ফলে আপনি যদি নিয়মিত কলা খাওয়া শুরু করেন, দেখবেন বেশি তৈলাক্ত খাবার খাওয়ার ইচ্ছা কমে গেছে। ফলে অল্প সময়ে পেট কমে যায়।