২য় সপ্তাহের জন্য দশম শ্রেণীর অ্যাসাইমেন্টের উত্তর? অ্যাসাইমেন্টের এর উত্তর?

আশা আপনারা সকলে ভালো আছেন। তো আজকে আমি আপনাদেরকে, দশম শ্রেণীর দ্বিতীয় সপ্তাহের জন্য বিঙ্গান অ্যাসাইনমেন্ট এর উত্তর নিয়ে আসছি।তো চলুন শুরু করা যাক।

আমার পরিবারে আমি সহ মোট 5 জন সদস্য রয়েছে। নিচের ছকে আমার পরিবারের সদস্যের নাম ওজন লিপিবদ্ধ করা হলোঃ-

BMI হলোঃ Body Mass Index এর সংক্ষিপ্ত রূপ প্রাপ্ত বয়সে সুস্বাস্থ্যের জন্য প্রয়োজন দেশের উচ্চতার সাথে ওজনের সমন্জ্ঞস্য রক্ষা করা।

দেহের ওজনের সাথে উচ্চতার সমন্জ্ঞস্য রক্ষা করার সুচক কে বলা হয় বডি মাস ইনডেক্স। একজন ব্যক্তি বডি মাস ইনডেক্স যদি সমন্জ্ঞস্য থাকে, অবশ্যই পুষ্টিগত দিক থেকে তাকে বলা যায়। কোন ব্যক্তির দেহের ওজন কে দেহের উচ্চতার বর্গ দিয়ে ভাগ করলে যে মান পাওয়া যায় তাকে ওই ব্যক্তির বি এম আই বলে।


অর্থাৎ,
দেহের ওজন কেজি
বি এম আই =———————————-
[ উচ্চতা (মিটার)]


[এখানে [২] কে স্কয়ার হিসাবে ধরে নিতে হবে]
60
*****আমার দাদার বি এম আই =————————
1.62 [২]
=23.44 প্রায়
75
*****আমার বাবার বি এম আই =—————————-

1.62[২]
= 28.58 প্রায়
60
*****আমার মায়ের বি এম আই=—————————–
1.55[২]
= 24.97 প্রায়
50
*****আমার বোনের বি এম আই=—————————–
1.45[২]
=23.78 প্রায়
55
*****আমার বি এম আই=—————————————-
1.5[২]
=24.44 প্রায়

নিচের গ্রাফে, আমার পরিবারের সদস্যের স্বাভাবিক বি. এম. আই রেখা অঙ্কন করে কম ওজন, সঠিক ওজন, স্থূলতা চিহ্নিত করা হলোঃ-

আমরা জানি বি এম আই মানদণ্ডে সুস্বাস্থ্যের আদর্শ মান ১৮.৫-২৮.৯ ।আমার পরিবারের সকল সদস্যের বি এম আই পর্যালোচনা করলেই প্রতীয়মান হয় যে, আমার বাবা ব্যতীত পরিবারের সবাই সুস্বাস্থ্যের আদর্শ মানদণ্ডের রয়েছে।

অপরদিকে আমার বাবা একজন ব্যাংক কর্মকর্তা। হয় তাকে শারীরিক পরিশ্রম করে করতে হয়। তাছাড়া প্রায় উনাকে বাইরে খাবার গ্রহণ করতে হয়। এক্ষেত্রে যদি ছকের পরামর্শ মেনে চলেন তবে খুব শীঘ্রই হয়ে স্থূলকায় হয়ে পড়বে।

তখন শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যাবে। ফলে তিনি বিভিন্ন রোগ আক্রান্ত হবেন ।তাই আমাদের সুস্বাস্থ্যের ধরে রাখতে হলে যেসব খাদ্য উপযুক্ত হবে ।কি কি করতে হবে, এবং দৈনিক কী পরিমাণ খাদ্য গ্রহণ করতে হবে। তা নিচের ছকে উপস্থাপন করা হলো। বি এম আই তথ্য অনুসারে আমার পরিবারের জন্য খাদ্য ও পরামর্শ তালিকাঃ-

Leave a Reply

Your email address will not be published.