8 থেকে 12 মাস বয়সে একটি শিশু কীভাবে এবং কতবার খাবে

8 থেকে 12 মাস বয়সে একটি শিশু কীভাবে এবং কতবার খাবে

4 থেকে 8 মাস বয়সী শিশু

এই সময়ে আপনার শিশুকে দিনে দুই থেকে তিনবার আধা কাপ নরম খাবার খাওয়ান। আপনার শিশুকে মধু ছাড়া অন্য কিছু খেতে দিন। শিশুর এক বছর বয়স পর্যন্ত মধু খাওয়া উচিত নয়। নরম খাবারে ফলের রস মিশিয়ে স্বাস্থ্যকর খাবার দিয়ে শুরু করতে পারেন। আপনার শিশুকে আগের মতই বুকের দুধ খাওয়ান।

9 থেকে 12 মাস বয়সী শিশু

একটি 9 থেকে 12 মাস বয়সী শিশুকে দিনে তিন থেকে চারবার স্বাস্থ্যকর খাবারের সাথে আধা কাপ খাবার দিন। এখন আপনি খাবার বিশুদ্ধ করার পরিবর্তে ছোট দানা দিয়ে শুরু করতে পারেন। এমনকি আপনার শিশুও এই সময়ে নিজের আঙ্গুল দিয়ে খাওয়া শুরু করতে পারে। এমনকি এই সময়েও আপনার শিশুর ক্ষুধার্ত থাকলে তাকে বুকের দুধ খাওয়াতে থাকুন। শিশু যেন সহজে খায় এবং খাবার প্রতিবার পুষ্টিকর হয় তা নিশ্চিত করুন।

খাদ্য শক্তি ও পুষ্টি সমৃদ্ধ হতে হবে। শস্য এবং আলু ছাড়াও, নিশ্চিত করুন যে আপনার শিশুর খাদ্যতালিকায় শাকসবজি এবং ফল, ডাল, লেবু, সামান্য শক্তি বা চর্বি এবং বিশেষ করে – প্রাণীজ খাবার (দুগ্ধ, ডিম, মাংস, মাছ এবং হাঁস-মুরগি) প্রতিদিন অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। প্রতিদিন বিভিন্ন ধরনের খাবার খাওয়া আপনার শিশুর প্রয়োজনীয় সমস্ত পুষ্টি পেতে সাহায্য করে।

আপনার শিশু যদি নতুন কোনো খাবার খেতে বা ফেলে দিতে না চায়, তাহলে জোর করবেন না। কয়েক দিনের মধ্যে আবার চেষ্টা করুন। আপনি এই খাবারটি আপনার শিশুর পছন্দের অন্য যেকোনো খাবারের সাথে মেশানোর চেষ্টা করতে পারেন।

স্তন্যপান করান না এমন শিশুদের ক্ষেত্রে

আপনি যদি আপনার শিশুকে বুকের দুধ না খাওয়ান তবে তাকে আরও প্রায়ই খেতে হবে। তার শরীরের প্রয়োজনীয় সমস্ত পুষ্টি পেতে তাকে দুগ্ধজাত পণ্য সহ অন্যান্য খাবারের উপর নির্ভর করতে হবে।

ঠিক 6 মাস বয়সে আপনার শিশুকে অতিরিক্ত খাবার দেওয়া শুরু করুন, ঠিক যেমন একটি বুকের দুধ খাওয়ানো শিশুর প্রয়োজন। দিনে দুই থেকে তিন টেবিল চামচ নরম এবং ম্যাশ করা খাবার দিয়ে শুরু করুন যা তাকে বুকের দুধ ছাড়াই প্রয়োজনীয় পুষ্টি সরবরাহ করবে।

6 থেকে 7 মাস বয়স পর্যন্ত, তার দিনে চারবার আধা কাপ নরম খাবারের পাশাপাশি স্বাস্থ্যকর খাবারের প্রয়োজন।

9-11 মাস বয়স থেকে, তার দিনে চার থেকে পাঁচ বার আধা কাপ খাবারের পাশাপাশি দ্বিগুণ স্বাস্থ্যকর খাবারের প্রয়োজন হবে।

Leave a Reply

Your email address will not be published.